Overdose de yoga: já teve uma? | Yoga overdose: has it ever happened to you?
- 15 de out. de 2023
- 3 min de leitura
Atualizado: 6 de fev.
(Read in English below)
Crônicas de uma Yoguini conta como sentiu no corpo a ressaca da prática em excesso
Andrea de rosa no paraíso dos yogues, Barcelona Yoga Conference 2014. Foto: Arquivo pessoal
(Andrea Hughes, de Crônicas de uma Yoguini)
Em 2013 ganhei uma bolsa para o Barcelona Yoga Conference, uma conferência de yoga organizada pelo Wari Om, fotógrafo e filmaker do mundo da yoga que amo de paixão. Parecia um sonho sair de Brasília para Barcelona basicamente para praticar yoga, me organizei, comprei a passagem, combinei com minha amiga Monica de ficar na casa dela, e fui.
O primeiro dia de conferência fui com sangue nos olhos. Fiz todas as aulas que pude, o dia inteirinho de práticas fortes, com professores do mundo todo. Encontrei pessoas de Brasília, pessoas que havia conhecido quando morei em Buenos Aires e conheci professores de yoga que ganharam minha admiração para todo sempre.
Acordei no dia seguinte quebrada de tantos chaturangas. Tive literalmente uma overdose de yoga e não queria nem mais ir para a conferência. Foi quando Monica interferiu e disse: você vai sim, afinal de contas você cruzou o oceano para participar dessa conferencia, vai sim. Fui, me arrastando. Tive acesso a modalidades que nem sonhava que existiam e participei de um kirtan espetacular com a Janin Devi.
Kirtan com Janin Devi, BYC 2013. Foto: Wari Om Yoga Photography
No dia seguinte convidei Monica para o kirtan com Krishna Das, o rei dos mantras. A coisa mais linda de viver e ainda levei o livro dele para ele autografar para mim. Foi quando fiz Monica se apaixonar pelo mundo da yoga e nunca mais largar, mas essa já é outra história.
Kirtan com Krishna Das, BYC 2013. Foto: Wari Om Yoga Photography
Considero o Barcelona Yoga Conference o paraíso dos yogues, mas #ficaadica tome cuidado com o exagero. Em 2014 voltei ao BYC bem mais comedida, selecionando menos aulas de yoga por dia e mais pausas, porque em 2013 voltei para Brasília precisando de férias da yoga, sem ter como. Foi aí que descobri que yoga demais não é bom não.
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Yoga overdose: has it ever happened to you?
Chronicles of a Yogini explores the physical toll and the 'hangover' of pushing the practice too far.
(Chronicles of a Yogini by Andrea Hughes)
In 2013, I won a scholarship to the Barcelona Yoga Conference, organized by Wari Om, a yoga photographer and filmmaker whom I absolutely adore. It felt like a dream: leaving Brasília for Barcelona essentially just to practice yoga. I got organized, bought my ticket, arranged to stay at my friend Monica’s place, and off I went.
On the first day of the conference, I was 'hungry for it.' I took every class I could, an entire day of intense practices with teachers from all over the world. I ran into people from Brasília, friends I had met while living in Buenos Aires, and discovered yoga teachers who earned my lifelong admiration.
The next morning, I woke up 'broken' from so many chaturangas. I literally had a yoga overdose and didn't even want to go back to the conference. That’s when Monica stepped in and said: 'Oh, you are going. After all, you crossed an ocean for this conference, you’re going!' So, I went, dragging myself there. I ended up discovering styles I never even dreamed existed and participated in a spectacular kirtan with Janin Devi.
The following day, I invited Monica to the kirtan with Krishna Das, the king of mantras. It was the most beautiful thing to experience, and I even brought his book for him to autograph for me. That was the moment I made Monica fall in love with the world of yoga, and she never looked back. But that... is another story.
I consider the Barcelona Yoga Conference a paradise for yogis, but #wordofadvice: be careful with excess. In 2014, I returned to the BYC much more moderately, selecting fewer yoga classes per day and taking more breaks. In 2013, I had returned to Brasília needing a vacation from yoga—without being able to take one. That’s when I discovered that too much yoga isn't a good thing at all.
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