(Read in English below) Entre encontros, silêncios e aprendizados, uma lembrança sobre o que realmente significa parar e se permitir cuidar de si. Foto: Ravena Dantas na Casa Adhara, em agosto de 2025 ( Andrea Hughes, de Crônicas de uma Yoguini) Cláudia Porto fez minha aula de yoga pela primeira vez na Casa Adhara há alguns meses. No final da prática, veio conversar comigo. Disse que tinha sido uma experiência mágica, contou que também era professora de yoga e se emocionou.

(Read in English below) A rainha do pop me inspirou a encontrar na yoga meu palco mais verdadeiro. Foto: Filme Sobrou Pra Você de 2000 ( Andrea Hughes, de Crônicas de uma Yoguini)   Umas das minhas maiores inspirações para me tornar professora de yoga foi a Madonna. Quando eu era pequena tínhamos lá em casa alguns vinis da Madonna. Era uma celebração ouví-la, assistir clipes dela na MTV, apresentações dela em programas de TV, shows e até filmes. Essa artista multifacetada f

(Read in English below) Crônicas de uma Yoguini  segue os afetos como rota de encontros que incluem um professor de cerâmica, motivo de viagem e de saudade. Foto: Arquivo pessoal de Andrea Hughes, em julho de 2025 ( Andrea Hughes, de Crônicas de uma Yoguini)   Minha mãe sempre teve a filosofia lá em casa de que as filhas devem ter direitos iguais. Então, há uns anos, ela fez uma viagem com a minha irmã mais velha, depois outra com a minha irmã mais nova e, logo, havia chegad

(Read in English below) Crônicas de uma Yoguini  compartilha como o apoio, a amizade e pequenos gestos de autocuidado se tornaram pilares para sua reconstrução após o fim de um relacionamento tóxico. Foto: Roberto Peixoto, novembro de 2022 ( Andrea Hughes, de Crônicas de uma Yoguini)   Em junho deste ano completam-se três anos que saí de um relacionamento tóxico, do qual saí destroçada emocionalmente. Eu não sei se você já passou por isso, mas sair de algo assim pode ser um

(Read in English below) Quando a morte se torna companheira de reflexões, Crônicas de Uma Yoguini lembra que o fim carrega em si um convite: o de viver cada instante com mais profundidade, coragem e afeto. Foto: Leandro Giordano, em dezembro de 2017 ( Andrea Hughes, de Crônicas de uma Yoguini)   Comecei a ficar mais íntima da morte em 2007, quando meu avô faleceu e minha mãe me ligou dizendo: "Papai morreu" - com voz de choro. Por alguns segundos, pensei que era minha irmã

(Read in English below) A prática que gera bem-estar pode transformar pessoas, relações e até empresas. Foto: Arquivo pessoal da professora Andrea Hughes, em dezembro de 2023 ( Andrea Hughes, de Crônicas de uma Yoguini) Em novembro, Breno e Raquel Pina completaram um ano como meus alunos particulares de yoga. Eles chegaram até mim por indicação de uma aluna querida, Ludymila Mendes, uma massoterapeuta espetacular que sempre faz questão de conectar boas práticas a boas pesso

(Read in English below) A professora de yoga que já deu aulas nos lugares mais incríveis de Brasília, dentro do Museu Nacional, em um barco em movimento no Lago Paranoá e na cobertura de um heliponto com vista 360 de Brasília, conta sobre sua mais recente invenção: yoga com cabritinhas. Foto: Manoela Olesko no Projeto Yoga em Brasília na Cabríssima, em setembro de 2024 ( Andrea Hughes, de Crônicas de uma Yoguini) Achava que já tinha inventado de tudo quando o assunto era yog

Existe amor em Bsb e eu posso provar, Jana me acolheu em um momento tão vulnerável e nem me conhecia, insistiu para eu subir, mas eu tinha o

(Read in English below) Em Crônicas de uma Yoguini, a colunista fala da importância do reconhecimento pela ONU dos benefícios da prática, mesmo que por vezes sua mente teime em duvidar. Foto: Lucas Conceição no Projeto Yoga em Brasília na Praça dos Cogumelos - 308 Sul, em junho de 2016 ( Andrea Hughes, de Crônicas de uma Yoguini) Vez ou outra quando estou dando aula de yoga, vem aquele pensamento na cabeça do tipo: o que eu estou fazendo da minha vida? Isto não serve pra nad

(Read in English below) A maturação de cada coisa: o Projeto Yoga em Brasília mostra como realizar algo desejado pode levar minutos, horas, dias, semanas, meses e até anos. Foto: Rafael Honorato no Projeto Yoga em Brasília na Galeria Principal do Museu Nacional, em abril de 2023 ( Andrea Hughes, de Crônicas de uma Yoguini) Eu chego nos lugares e logo penso: se o lugar for bonito, se o lugar for interessante, será que rola de praticar yoga aqui? Para quem não sabe, há 12 ano

(Read in English below) Da opinião de que a música é a trilha sonora de nossas vidas, Crônicas de uma Yoguini revela a importância da música na sua prática de yoga. Madonna, praticante de Yoga, já revelou como a prática mudou sua vida pra melhor. (capa do álbum True Blue) ( Andrea Hughes, de Crônicas de uma Yoguini) A música me acompanha em todos os momentos da vida: ao acordar, dirigir, lavar louça, tomar banho e na prática de yoga não poderia ser diferente. Algumas ativida

Crônicas de uma Yoguini conta como sentiu no corpo a ressaca da prática em excesso

(Read in English below) Crônicas de uma Yoguini conta como a yoga promove encontros de afeto e vínculo. Yoga com vista panorâmica da cidade: afetos e vínculos em encontros para prática coletiva. Foto: Silvio Wolff ( Andrea Hughes, de Crônicas de uma Yoguini) Tudo começou em 2021 no Sábado Perfeito , um de meus projetos de yoga comigo na cobertura do B Hotel, seguida de um café da manhã espetacular no restaurante Térreo . Um belo dia me apareceu um grupo de amigas e uma del

Crônicas de uma Yoguini entre os benefícios da prática e os dilemas do ofício

Estreia da coluna de Andrea Hughes, que vai mostrar o cotidiano da prática de Yoga em Brasília