Amor e rede de apoio para curar um coração ferido | Love and a support system to heal a wounded heart

(Read in English below)

Crônicas de uma Yoguini compartilha como o apoio, a amizade e pequenos gestos de autocuidado se tornaram pilares para sua reconstrução após o fim de um relacionamento tóxico.

Foto: Roberto Peixoto, novembro de 2022

(Andrea Hughes, de Crônicas de uma Yoguini) 

Em junho deste ano completam-se três anos que saí de um relacionamento tóxico, do qual saí destroçada emocionalmente. Eu não sei se você já passou por isso, mas sair de algo assim pode ser um grande desafio, com marcas difíceis de serem apagadas.

Assim que me dei conta de que não deveria mais estar morando com quem estava, liguei para uma pessoa de minha confiança, que imediatamente mandou suporte emocional para me buscar e essa ajuda foi simplesmente essencial. As aulas online de yoga que haviam sido minha rotina durante toda a pandemia, acabaram na mesma época do fim do relacionamento. As aulas particulares de yoga também foram cessando: ou seja, ainda por cima fiquei sem trabalho algum na época.

Eu não tenho vocação para ficar no fundo do poço, então quando chego nele, já dou logo um impulso, ou grito por ajuda até conseguir, porque lá eu não fico muito tempo de jeito nenhum. A minha sorte é que desde sempre alimentei relações de muito amor e tive a oportunidade de receber muito em troca neste período. Pessoas que passaram por situações similares ou piores que as minhas se disponibilizaram a sentar e conversar comigo, contar suas histórias e de como elas conseguiram sair delas e se tratar.

Três amigos homens se demonstraram muito preocupados com a minha segurança e se colocaram a disposição para em qualquer momento do dia ou da noite que eu sentisse minha integridade ameaçada, que eu ligasse para eles, que eles estariam lá por mim. Tive o apoio da minha família e a orientação de uma amiga policial para ir a delegacia e pedir medida protetiva, o que foi um dos piores dias da minha vida. Senti muita vergonha, em especial da minha família, muita culpa de ter me metido numa situação como essa. Hoje consigo enxergar que não deveria sentir vergonha disso, mas foi o que senti.

Um grande amigo me deixou a chave da casa dele quando viajou para que eu pudesse ter um pouco de tranquilidade, e me ligava com o passar dos dias, dizendo que tinha comidinha pronta na geladeira, que eu poderia comer tudo que quisesse. O pai de uma amiga me ofereceu abrigo na casa dele o tempo que eu precisasse, o que me encheu os olhos de lágrimas e o coração de amor.

Eu procurava pular corda diariamente, porque atividade física é uma das melhores maneiras de criar forças para escalar poço acima. Fui várias vezes tomar banho numa mini cachoeira no condomínio de um amigo, outra coisa que recomendo muito nesses casos de tristeza profunda.

Aos poucos fui retomando meu trabalho, que é infinita fonte de saúde física, mental, emocional e espiritual. Retomei projetos como o Sábado Perfeito no B Hotel, que infelizmente chegou ao fim, o Yoga com Pôr do Sol, que ainda pretendo retomar em algum momento e criei projetos novinhos em folha como o Projeto Yoga em Brasília na Cabríssima e o Flash Mob Yogah, que seguem firmes e fortes até hoje.

Foto: Lucas Conceição, Projeto Yoga em Brasília no CCBB, janeiro de 2015

Mas a cereja no bolo desta época foram as amizades. Caramba, que coisa linda de viver, tive uma acolhimento nível master! Obrigada comunidade, hoje só posso dizer que estou bem graças a vocês. Não citei nome nenhum pois vocês sabem muito bem quem são. Saibam que estão tatuados no meu coração e, que se depender de mim, jamais lhes faltará amor.

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Love and a support system to heal a wounded

heart

Chronicles of a Yogini shares how support, friendship, and small acts of self-care became the pillars of her reconstruction after the end of a toxic relationship.

Photo: Roberto Peixoto, November 2022

(Chronicles of a Yogini by Andrea Hughes)

This June marks three years since I left a toxic relationship, one that left me emotionally shattered. I don’t know if you’ve ever been through this, but leaving something like that can be a massive challenge, leaving behind scars that are difficult to erase.

As soon as I realized I should no longer be living with that person, I called someone I trusted, who immediately sent emotional support to come pick me up. That help was simply essential. The online yoga classes that had been my routine throughout the pandemic ended at the same time as the relationship. My private yoga lessons also began to dwindle; in other words, on top of everything, I found myself without any work at the time.

I don’t have a vocation for staying at rock bottom. When I get there, I immediately push off for momentum or scream for help until I make it out, because I refuse to stay there for long, no matter what. My luck is that I’ve always nurtured relationships filled with love, and I had the opportunity to receive so much in return during that period. People who had been through similar or even worse situations made themselves available to sit and talk with me, sharing their stories of how they managed to escape and heal.

Three male friends were deeply concerned about my safety and made it clear that if at any time, day or night, I felt my integrity was threatened, I should call them, and they would be there for me. I had the support of my family and the guidance of a friend who is a police officer to go to the station and request a protective order, which was one of the worst days of my life. I felt so much shame, especially toward my family, and so much guilt for having gotten myself into such a situation. Today I can see that I shouldn't have felt ashamed, but that’s what I felt.

A great friend left me the keys to his house while he traveled so I could have a bit of peace, calling me as the days passed to say there was food ready in the fridge and that I could eat whatever I wanted. The father of a friend offered me shelter in his home for as long as I needed, which filled my eyes with tears and my heart with love.

I tried to jump rope daily, because physical activity is one of the best ways to build the strength needed to climb out of the pit. Many times, I went to bathe in a mini waterfall at a friend's complex, something else I highly recommend in cases of profound sadness.

Slowly, I began returning to my work, which is an infinite source of physical, mental, emotional, and spiritual health. I resumed projects like Sábado Perfeito at the B Hotel, which unfortunately came to an end; Yoga com Pôr do Sol, which I still intend to bring back at some point; and I created brand-new projects like Projeto Yoga em Brasília at Cabríssima and Flash Mob Yogah, which are still going strong today.

Photo: Lucas Conceição, Brasilia Yoga Project at CCBB, January 2015

But the icing on the cake during this time was the friendships. Goodness, what a beautiful thing to experience, I received master-level support! Thank you, community; today I can honestly say I am doing well because of you. I haven’t mentioned any names because you know exactly who you are. Know that you are tattooed on my heart and, as far as I'm concerned, you will never lack love.